vrijdag 18 juli 2014

WEEKLY FITPOST #12


Iedere week schrijf ik een fitpost om jullie, maar ook mijzelf gemotiveerd te houden! Voor iedereen die sportiever, slanker of fitter wil worden verzamel ik inspirerende foto's en tips. Zo raak je extra gemotiveerd en gaat het je vast nog beter lukken om je doel te bereiken!







FIT-TIP: Schrijf op wat je eet in een soort eetdagboekje. Door dit te doen word je je bewuster van wat je allemaal eet op een dag en zie je eerder in wanneer je letterlijk je boekje te buiten gaat. Geen calorieën tellen dus, maar gewoon opschrijven wat je zoal eet op een dag. Hierdoor ga je vanzelf minder slechte dingen eten, want je wil natuurlijk niet dat je boekje vol komt te staan met slechte voeding!

Houd jij al een eetdagboekje bij?

1 opmerking:

Wat leuk dat je de moeite neemt om een reactie achter te laten. Dank je wel!