vrijdag 4 juli 2014

WEEKLY FITPOST #10


Iedere week schrijf ik een fitpost om jullie, maar ook mijzelf gemotiveerd te houden! Voor iedereen die sportiever, slanker of fitter wil worden verzamel ik inspirerende foto's en tips. Zo raak je extra gemotiveerd en gaat het je vast nog beter lukken om je doel te bereiken!







FIT-TIP: Maak een schema voor jezelf en probeer jezelf iedere dag iets meer uit te dagen. Red je het niet om een half uur hard te lopen? Begin dan eerst met twee minuten rennen en één minuut rustig lopen. Probeer dit een half uur lang vol te houden. De volgende keer ga je een half uur lang drie minuten rennen en één minuut rustig lopen. Zorg dat je iedere keer een beetje verder komt en dus dichter bij je doel komt. Dan gaat het jou ook lukken om binnenkort een half uur hard te lopen! You can do it!

Waarmee zou jij jezelf kunnen uitdagen?

7 opmerkingen:

Wat leuk dat je de moeite neemt om een reactie achter te laten. Dank je wel!